Los mudras son gestos con las manos que ayudan a la reorientación y a recargar las energías de la fuerza que rige el cuerpo.
1. Con ellos, uno es capaz de establecer un vínculo entre el plano físico y el mental.
2. Ayudan en el despertar de los diferentes pranas, chakras y kundalini ubicados en el cuerpo.
3. A pesar de que los mudras son una parte del yoga, se pueden ejercitar de forma independiente, sin las asanas.
4. Se pueden ejercitar cuando uno está sentado, de pie o tumbado en la cama.
5. Se pueden realizar durante el tiempo que se quiera. Está claro que cuanto más tiempo se practiquen, los resultados se podrán observar de forma más tangible.
6.La hora del día para practicar mudras es por la mañana, en ayunas, para tener mejor desenvolvimiento de la energía.
No olviden que cada movimiento que hagamos deberá ser con el corazón abierto y de forma desinteresada, es la forma más humilde de mostrar lo que nuestro cuerpo y nuestro corazón tiene para brindar en este plano y el resto se nos dará de forma natural.
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